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自古以来，芦荟被大家公认为是排毒养颜的佳品。早在公元前14世纪，埃及皇后尼菲提就是使用芦荟美容，从而使她拥有细嫩洁白的肌肤和柔软光滑的头发。芦荟的有效成分主要是以芦荟甙的形式存在，它在人体内细菌的作用下，水解为芦荟大黄素，能刺激肠壁蠕动，有利于肠道内废物排除，对便秘和痔疮有特殊疗效，特别对老年性便秘，治疗效果明显。目前可食用的芦荟有6种，而当中具有药用价值的仅为库拉索芦荟。
我国保健食品评审要求芦荟每日推荐量不得超过2g，当用于改善便秘时，芦荟甙含量为6-20mg/天。
一、芦荟的主要作用
1、美容：
（1）中和黑色素，美白肌肤。
（2）祛班祛痘，消除色斑、黄褐斑、青春痘、粉刺、暗疮等。
（3）芦荟是天然的保湿剂，舒缓干燥、粗糙肌肤，保持皮肤湿润和弹性。
（4）护发、养发、生发功能。
2、治疗便秘：自古以来，芦荟就是治疗便秘的特效药。
3、预防胃肠疾?。河糜谥瘟萍甭晕秆?、十二指肠溃疡。
4、抗菌消炎，促进伤口愈合。
二、需要食用芦荟保健品的人群
1、便秘者。
2、皮肤黯淡、粗糙、有色斑、缺乏弹性者。
3、胃部不适、消化不良、胃肠功能不佳者。
4、上火、口臭者。
5、口腔炎、口腔溃疡、咽喉发炎者。
小贴士：推荐几款最受消费者喜爱的芦荟品牌
▪ 美国健安喜GNC芦荟精华(200:1)180粒
▪ 美国自然之宝天然芦荟软胶囊60粒
